HAPPY CREATE

~豊かさを創造する・自分の人生を掴む知恵~

「自己信頼を高める」

   


日々日常で色んなことが起きると思いますが、
何か物事を成し遂げようとする時に大事になってくるのが、「自己信頼」です。

自己信頼とは、あなたがあなた自身を信じているかどうかということです。

この自己信頼感がないと何をやってもあまりうまくいきません。

「自己信頼」は「自己肯定感」などともほぼ同じ意味だと思ってください。

 

自己信頼や自己肯定感が低い場合、

・うまくいくはずがない
・絶対に成功するんだったらやる(条件付き)
・自信がない

というふうに考えがちですし、とても依存心が強い傾向があります。

逆にうまくいく人は、うまくいく前から、うまくいく自分を信じています。

自己信頼が低いと、自分に自信がないので、他者の考えに依存してしまいます。

自分を信じられないから、他人を信じてしまうんです。

自分に自信がないから、自分で答えを見つけることをしないで、
他人を頼りにしてしまいます。

ではどうすれば自己信頼はできてくるのか、になります。

「自己信頼」を築くまず第一歩は、
1.「自分を知ること」です。

★自己開示をすること
自分が心を開かなければ、相手とのコミュニケーションはとれませんが、
他者とコミュニケーションをとることで、自分が見えてきます。

アウトプットする、自分をさらしてみること

最初は恥ずかしかったり、怖いことのように思えますが、
これがより自分を知ることにつながります。

他者があなたをどう見ているかということもわかってきます。

自己開放していくことで、気づきが得られる。

この気づきが自己信頼へと繋がっていきます。

2.自分を好きになること

自分の好きなこと、得意なことをする。
自分のきらいなこと、やりたくないことをやっていると、
うまく出来ないばかりか、嫌な連鎖の悪循環になっていきます。

そうならないためには、やはり自分の好きなこと、得意なことをやることです。

時間の積み重ねを考えると、
好きなことを伸ばしていく方が、はるかにのびていきます。

そして、得意なことであれば上手くできるので、
いい循環になっていきます。
そうすると自信もでき、できる自分も好きになっていきます。

逆に言えば、自分の好きなことを自分にさせるくらいに、
自分を愛していくということです。

自分の嫌いなことばかりさせてませんか?

自分の行動を一つひとつ見つめてみて下さい(*^_^*)

でもできない自分を受け入れていくことも、自分を好きになることですから、
まずは自分に優しくしてくださいね(^.^)

何でもそうですが、他人の答えは他人のものです。

自分の答えは自分で考えて出すしかありません。

自分を愛するということに全て繋がっていきます。
自己信頼をまずは高めていきましょう(^-^)/


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